2024年8月からスポーツジムに行っていますが当初は100ｍ泳ぐのがやっとでした。徐々に距離を伸ばして9月に入ってからは毎日500ｍ泳いできました。
たぶんもっと泳ぐことはできるけどオーバーワークになってしまってもあれなのでしばらくはこの距離を毎日繰り返して泳ぐ予定です。
最初の頃と違うのは肩回りがだるくならないことです。
泳ぎだした頃は肩回りがだるくてだるくてしょうがなかったですが今ではまったくそんなことはありません。やはり力が入り過ぎていたんでしょうか。
500ｍを25分ぐらいで泳いでいるのですがたぶんもっと慣れたら20分ぐらいで泳げると感じます。それぐらいで均一的に泳げるようになったらまた徐々に距離を伸ばしていきたいですね。
水泳は全身運動といいますが良い感じに体はほぐれている気がします。
50代でしっかり体力作りしておけば元気な60代を迎えることができると考えているので無理はしませんが体力をつけていきたいですね。
コメント欄は原則廃止しました。X（旧Twitter）をフォローして頂ければ幸いです。
