あっという間に感じますがスポーツジムに入会して3ヶ月が経過しました。
用事がある時やその他行けない日以外は毎日通っています。
体も慣れてきて自分で決めたトレーニングをかなりこなせるようになってきました。トレーニングといっても水泳だけなんだけどね。
当初は200ｍ泳ぐのもやっとだったのが1ヶ月後には500ｍ泳げるようになっていました。しばらくは500ｍ泳ぐのに40分かかっていましたが3ヶ月経った今では20分で泳げるようになっています。
別にタイムを競っているわけではないけどインターバルが短くなっているのが時間短縮の大きな要因です。少し前は25ｍごとにインターバルを取っていたけどそれが50ｍごと今では100ｍごとで済んでいます。
もう少ししたら500ｍぐらいはインターバルなしで泳げるのかもしれないと期待しています。
最終的には40分で1000ｍを泳ぐことができるようになりたいと考えています。今の感じではこのぐらいの時間と距離が丁度いい塩梅なのかなあと思います。
スポーツジムの方が順調なんですけど水泳をしているから運動は十分で散歩はしなくてもいいやと思ってまったくしていなかったんですけど、そうしたらなんかちょっと長い距離は歩けなくなっているのを感じました。
水中と陸上では使う筋肉が違うっぽいですね。
これはちょっと困ったということで散歩も再開するようにしました。
ハードな運動はしませんが毎日少しずつ水泳と散歩を繰り返ししていきたいと思います。
コメント欄は原則廃止しました。X（旧Twitter）をフォローして頂ければ幸いです。
