スポーツジムに7ヶ月通うと毎日のルーティンとして完全に組み込まれているようになったと感じます。アルバイトを辞めた後から通いはじめているのですが当初の目的は運動不足解消と学校のように毎日同じ時間に行き生活リズムを崩さないようにすることでした。
7ヶ月経過して当初の目的は完全に達成したと感じます。
運動不足解消のおかげもあって体力がついたのか昼間に眠気を感じることがほとんどなくなりました。以前はお昼ご飯を食べたあとに昼寝をするのが常でしたが今ではそういったことをしなくても夜寝るまでずっと元気です。
昼寝をするのは悪くないと言われますがそれは30分程度みたいで私の場合は短すぎて逆にパフォーマンスが悪く感じたので昼寝をする時はがっつり１時間か1時間30分は寝るようにしていました。
これはもう眠気が止まらなくてこれぐらいの時間を寝ないと体力が全然回復しなかったからですが今ではこういったこともまったくなくなったので時間をうまく使えるようになったと感じます。
スポーツジムは水泳しかしていないのですが時間に余裕ができればランニングマシンを使って軽いランニングをしたいなと思います。
