スポーツジム通いもすっかり習慣化されて生活リズムも良くなっています。
水泳しかしていないんだけど上半身は筋肉がつくけど下半身は筋肉が落ちている感じがする。散歩したときになんだかすごく疲れを感じるようになったんですよね。
水泳は浮力がある分、下半身を意識して使わないと鍛えられないかもしれないです。上半身は必然的に手でかく力がいりますからあまり意識せずとも筋肉の衰えは感じません。
ビート版を使ってバタ足が良いというのでしばらく試してみるつもりです。
もしくは散歩の回数を増やすかですね。
もともとスポーツジムに通ったからといって体重が減るとは考えていませんでしたが予想通りほとんど変わっていません。
体重を減らすにはやはり食事を気を付ける方がいいですね。
自分がここまでスポーツジムにハマるとは思っていませんでしたが楽しんで毎日行ってるのでこれからも続けていきたいです。
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