今まではただ泳ぐだけだったんだけど、いつの間にか足の筋肉がすごい落ちていたんですよね。そういえば散歩する時にすぐに疲れがくるなあとは感じていたんですけど水中と地上の差であまり気にしていませんでした。
スポーツジムにはIN BODYというものがあり筋肉量も測定できるんですが若干落ちていたんですよね。
下半身の強化というか筋肉維持は必須と考えていたのでこれはまずいと思いました。
どうしようかと妻に相談したらビート版でバタ足をしてみたらと言われました。
4月から早速やっているのですがビート版なめてました。バタ足全然進まんやん。
はじめの頃は25メートルバタ足で進むことができずに途中で立って休憩しないと無理でした。1ヶ月ほどしてなんとか25メートル進むことができるようになりました。
泳いでいる時はほとんど腕の力だけで進んでいたんだなあと痛感しました。
なんとなく足も引き締まってきた気がするのでしばらくビート版バタ足を続けてみたいと思います。
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