スポーツジムに通い始めてついに1年が経過しました。
入会する前はここまでハマるとは思っていませんでしたがライフワークのひとつになって良かったと感じます。
これまでは午前スポーツジム（水泳）、午後散歩という形で運動していたのですが先月の中旬から午後もスポーツジムに行ってウォーキングするようにしました。
その理由はみなさんも感じている「暑さ」です。
とてもじゃないけど昼過ぎから夕方に散歩できるような状況じゃないですよね。
日が落ちてから散歩に行けないことはないけど夜はあまり外に出たくないのでじゃあスポーツジムでいいんじゃねとなりました。
半月ほど経過していますがこれが快適です。
エアコン完備の室内でちょっとした運動はいいですね。
まだ慣れていないので手探り状態ですがバイク10分、ウォーキング10分、手と足を大きく動かす機械10分のサイクルでしています。
機械なので負荷をかけることができたり傾斜をつけたりすることができるので時間は変えずにこの辺を調整してうまく利用していきたいです。
ほんとスポーツジムに入会して良かった。
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