私は毎日スポーツジムに通っていますが家から出るのが億劫で運動習慣が身につかないという人もいるでしょう。
運動はした方がいいけど家でするのも面倒だと感じる人はもうほんとに体がなまってくると思います。特に仕事をしていない場合でずっと家にいがちなセミリタイア民はその傾向が強くなりますよね。
そこでおすすめしたいのがストレッチポールです。
私はたぶん5年以上は使っていると思うんですけどストレッチポールに寝転ぶだけで体がぐんと伸びる気がして気持ちいいです。
整体の先生に聞いたところ人間の体は何もしなければどんどん丸く縮んでいく傾向にあるようです。猫背になるのもその影響かもと思ったりする。
特に効いてるなと感じるのは肩こり軽減です。
これをしだしてから、あんまり肩こりがない感じがするんですよね。
毎晩寝る前に5分ぐらいストレッチポールに寝ていますが体はとてもリラックスした状態で眠りにつくことができています。
お値段もそんなに高くないので気になった方は一度試してみてはどうでしょうか。
LPN 【国内製造】 プロアスリート愛用 LPN社製 ストレッチポール(R)EXシリーズ
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