日課として朝夕の散歩をすることにしています。
約3㎞（4000歩）を朝夕で2回歩くという感じですね。
2ヶ月間歩いた感想を書いてみたいと思います。
歩くことが習慣化された
三日坊主ではないですが最初の頃はなんだか面倒だなあという気持ちになったこともありますがデブにならないためにと何とか毎日歩きに出ていました。
しかし今では歩かないとなんかちょっと気分的に落ち着かないなという感じになっています。
朝はまだいいですがさすがに日中は暑すぎるので日が暮れ始めてから出かけることが多いですね。
体幹が良くなった気がする
これは感覚的なものなのですがなんとなく体の軸がしっかりした気がしています。座った時の姿勢が良くなったり動作の移り変わりがスムーズに動き気がするんですよね。
あとふくらはぎがすごくいい形になった気がします。
体が硬い方なので体幹がしかりして柔軟もしていけばけがをすることも少なくなるかもなあと考えています。
ちなみに柔軟も毎朝やっているのでこちらも習慣化されていますね。
浮かぶブログネタ
ブログネタはSNSで収集することが多いんだけど散歩途中に思いつくことが多いなと感じます。新鮮な空気を吸い込んで脳が活性化されるからでしょうか。
散歩は良いことだらけ
とにかく散歩をするデメリットはないんじゃないかと感じるほど良いですね。
このままずっと続けるようにしたいと思います。
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