年に1回あるかどうかなんですけど電池切れのように体がうんともすんとも動かない感じになることがあります。何をやろうとしてもやる気も体力もついていかないという感じです。
若い時なら無理矢理がんばってもなんとか乗り越えることができたんでしょう、また仕事だったら無理に無理を重ねれば一時は超えていけるのかもしれません。
でもそれって結局は自分の心と体に負荷をかけているのは間違いないからどこかで大きな反動がきてしまうことはしょうがないんですよね。
だから最近は電池切れだなと感じたらひたすら休むことにしています。
私の場合は一日中ぼーっと何もせずに過ごして十分な睡眠をとるとだいたい復活することが自分でわかっているので出来る限りそうやって心と体を回復させています。
回復する方法は人それぞれになりますが自分の精神や体力が落ちた時にどうすれば回復しやすいのかを知っておくといざその時がきたときにすぐに対処できますから考えておいても損はないと思います。
とかく何かをしていなければ時間がもったいないと感じる世の中ですがちょっとぐらい休んでもそう大差はないでしょう。
心と体が回復するとパフォーマンスは一気に跳ね上がりますからもったいないと思わずに「心と体を回復する時間」を取ることをおすすめします。
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