夏休みが始まってから特に用事がなく天候が悪くない限りは早朝に散歩＆ゆるジョグをしています。約1ヶ月この習慣を続けていく予定です。
太陽が昇ると暑すぎるので少し日差しが出てきたあたりで切り上げるようにしているので6：00ぐらいまでですね。
毎日同じ時間に歩くと同じ人と会うようになるので挨拶をかわすようになりました。ほとんどおじいちゃんかおあばあちゃんなので会話が続くことはありませんが気持ちのいいものだと感じます。
若い人はまったくいないですね。私も若い層に入ってしまう感じです。
よくトイレでハッとひらめくことがあると聞いたりしますが朝の散歩＆ゆるジョグでもそういうことがあります。新鮮な空気を吸い込むのと脳の疲労がなく余裕があるからでしょうか。
ブログネタや資産運用のこと、これからやりたいことなどぽつぽつ毎日出てくるのでとても刺激がありさらに脳も活性化されているように感じます。
ゆるジョグ3㎞を完走するというのを今年の目標にしていましたがこの夏休みにかるがる完走できるようになりたいと考えています。
ゆるジョグをはじめ今年は健康、特に体力づくりを意識しています。秋には山登りも再開して元気な60代に向けてがんばっていきたいと思います。
そうそう山登りでも脳の活性化はある気がするんですよね。そう考えると適度な運動は体力的にも精神的にも良い影響を与えてくれるのかもしれません。
【この記事を書いた人：クロスパール】
1971年生まれ、2017年9月にセミリタイア達成。資産運用の中心はインデックス投資で趣味として日本個別株を保有。日本株は配当・優待を長期に享受するスタイルです。
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